© 2016 by Reflection Yoga. Proudly created with Wix.com

Yoga Immersion

Yoga fordypningshelg Austevoll

October 25-27 2019

Fordypnings Helg i Yoga på Austevoll.
Yoga IMMERSION.

Med yoga kan livet bli elegant og simpelt. Yoga kan gi overskud og være med til å danne deg overblikk. Denne helgen skal vi dykke og undersøke forskjellige meditasjonstekknikker.
Jeg kommer til å servere vidunderlige Vinyasa Flows og yoga asana sammensettninger som vil inspirere til eleganse og letthet.
Embodied Flow ™ og de fantastiske teknikkene basert i tantric philosophy, forståelsen av at alt er relasjonelt og i relasjoner vil være fundamentet til denne helgen.
Helgen vil ha en annen vinkling enn de forrige to, så du vil lett kunne delta om det er første eller tredje gang.
Meditasjon vil være en del av alle 5 sessions.

Dette kurset er for deg som er nysgjerrig, det er for deg som har lyst å bli kjent med deg selv og kroppen din. Har du lyst å få redskaper til å få en mer postiv hverdag, da blir du med.

Du må ha en positiv og åpen innstilling og ha gjort litt yoga før.

Som følge av helgen vil din hjemmepraksis bli fordypet og du vil ha fler redskaper på hånden når du skal utforske kropp, sinn og sjel hjemme.

Helgen vil ha et fokus på å skape indre harmoni og begrepet equanimity vil bli kroppsliggjort.

Hva kan du forvente?

Fredag/Friday kveld:
* Filosofisk perspektiv: Yielding.
Et Embodied Flow™ prinsip.
* Introduksjon til et mantra.
* Introduction, presentasjon.
* Pranayama, ujjayi gjennomgang.
* Meditasjon
* Vinyasa Flow
* Mindfulness savasana

I løpet av helgen:
* Mantra
* Kriya
* Meditasjon
* Vinyasa Flow
* Dynamisk Flow
* Slow Flow
* Free Movement
* Yin
* Gruppedeling, samtale og spørsmål, satsang.

Fredag/Friday kveld kl 18-21.
Lørdag/Saturday morgen: 10-13.
Lørdag/Saturday ettermiddag: 15-18.
Søndag/Sunday morgen: 10-12
Søndag/Sunday ettermiddag: 13.30-15.30

Immersionen inkluderer:
Det filosofiske prinsippet "Yielding" og vil være underbygge helgen. Det er et Embodied Flow™ prinsipp og kommer fra Tantric Philosophy, nermere bestemt Kashmir Shaivism. Kashmir Shaivism er non-dualistic, Tantra filosofi.
Yielding kan gi oss en kroppslig opplevelse av å gi og ta. Det å være i midten og i indre balanse for å kunne gi og også ta imot. Det er et utrolig spennende concept som om ønskelig kan gi deg livslange innsikter. Embodied Flow™ har skapt noen unikke tekknikker som gir tilgang til dette konseptet slik det kan praksiseres i det daglige men øves på i asanas og meditasjon. Jeg gleder meg til å dele av denne kunnskapen og inkludere deg i redskapene skapt av EF.
Se Embodied Flows hjemmeside her: https://www.embodiedflow.com/

Vi vil ha et mantra felles for hele helgen.
Jeg vil gå gjennom forskjellige pranayamas som vi vil øve på og kroppsliggjøre og undersøke med Bodymindfulness hvordan de påvirker vårt indre.
Body-Mindfulness vil være underliggende helgen. Body-Mindfullness åpner opp for Embodied Flow™ prinsippene.
Savasana vil være en avsluttende praksis på alle fordypningstimene.
Meditasjon vil være en del av alle sessions.

Anatomien som vil bli undervist i har sitt opphav i Yogic Arts og Embodied Flow™.

Vi vil avslutte noen av fordypningsøktene med 30 minutters deling, spørsmål, tanker og opplevelser.

Ta tidsfordelingen med et klype salt, der kan forkomme endringer.
Vær innstillet på å være fleksibel og tilgjengelig for deg selv på kurset.

Du ma ha en egen matte og 2 blokker for å delta. Dette er viktig. Du viser deg selv at du er seriøs med praksisen og villig til å ta steget inn i yoga verdenen. Det er uansett god holdning over for meg, Siren og deg selv å ha eget utstyr. Har du ditt eget utstyr sier du indirekte til deg selv at du vil, skal og kommer til å øve når jeg drar. Zalando og XXL.no har billige og brukbare blokker.

Alltid ha med notatbok, drikke og teppe.
Ta med notatboken og legg den ved siden av matten og ta notater. Bruk boken aktivt.

Min hjemmeside: www.reflection.no
Her kan du lese alt om meg :-)

Pris/price:
Immersion (hele helgen) 2500 kr.
2000 kr for medlemmer (members of) av Livsstilsenteret.
20% rabat om du har vært med 2 ganger før. Du har ansvaret for å gi meg riktige opplysninger.
Fredag kveld: 500 kr.
Lørdag morgen: 500 kr.

Sted/place: Livstilssenteret Bekkjarvik Austevoll.

Sjek airbnb.com slik du kan bo i et romantisk Naust. Check out airbnb.com for accomodation.

Du booker og betaler til meg Leika.
Send meg en mail: leikamn@gmail.com og du vil motta en faktura.
Du kan også betale via PayPal gjennom hjemmesiden min.
Viktig at du informerer meg om om du er medlem av Livsstilsenteret.
Kurset skal være betalt minimum 2 uker før oppstart. 2 ukers bindende påmelding.

Anbefalt lesning før, under og etter kurset:
Eckhart Tolle "the Power of Now" "Lev her og nå". Denne skal være lest ferdig om du har vært på kurset tidligere . Er du ny på kurset skal du ha påbegynt denne boken. Du kan også lese en av hans andre mange, flotte bøker.

Jeg setter opp mandagen til private sessions med meg.
* Embodied Flow Somatic Movement Therapy.
* Somatisk bevegelses terapi, dette kan være dialog, craniosacral, thai massage eller remønstring av holdning, kroppslig oppførsel.
* Yoga fordypning og utvikling.
Jeg setter opp 3 sessions. Her er det første mann til mølla!
60 min.
Pris: 750 kr. 10% rabat om du deltar på kurset.

Er du klar for å gå dypt inn i yoga verdenen?
Jeg gleder meg stort til å dele av min kunnskap.

I lys og Namaste Leika Mark Noppenau,
Reflection Yoga
Reflection Therapy
www.reflection.no
leikamn@gmail.com
Mob: 41353134

Yoga Immersion Austevoll non member 2500 NKr.

Yoga Immersion Austevoll member

2000 NKr.