© 2016 by Reflection Yoga. Proudly created with Wix.com

Nybegynner Yoga Kurs 

Hemsedal

Nybegynner Yoga Kurs.
Sommer yoga kurs; 4 onsdager i juni kl 18-20.
Intensivt introduksjons kurs i yoga.
Jeg kommer ikke til å ha nybegynner kurs høsten 2019.

Hva er yoga?
Hvorfor praktisere yoga?
Hva er formålet med yoga?
Lurer du på om yoga er noe for deg? Da kan få et godt innblik i om dette er noe for deg på dette kurset.

Jeg vil gå gjennom de mest grunnleggende yoga asanas (stiliinger), jeg vil forklare og gå gjennom teknikkene bak stillingene. Du vil teste, praksisere og øve på stillingene. Jeg anbefaler du tar med en notetbok slik du kan skrive ned nøkkelordene for hver stilling. Justering av kroppen din i diverse stillinger vil være en del av kurset. Oppbygging av din fysiske kropp vil være sentralt.
Formålet med kurset er bla.a at du skal kunne øve hjemme, komme inn i en hjemmepraksis og føle deg trygg.
Solhilsen A & B vil bli grundig gjennomgått. Vi vil også ha noe teori om filosofien bak yoga.
Pust og de mest valige pusteteknikkene (pranayama) vil bli gått gjennom, vi skal puste og meditere i hver time.
Du kan ta bilder av meg slik du kan huske stillingene, du er velkommen til å filme slik du husker overgangene og kan øve hjemme.

Mindfulness vil være en del av leksjonene. Vi vil øve oss på å være til stede her og nå.

Gruppearbeid eller øve seg på stillingene to og to vil være en del av leksjonene. Derfor er det nødvendig med 2 timers leksjoner slik dere kan hjelpe hverandre med å huske.
Der vil også være tid til å stille spørsmål, under og på slutten av leksjonene.

Jeg kommer ikke til å sette opp dette kurset på høsten, så jeg vil anbefale deg å hoppe på toget i juni og være klar for yogaen som starter høsten 2019, bruke sommeren til å øve og reflektere.

4 onsdage i juni, oppstart 5. juni
Kl. 18-20
Sted: Hugnadheim.

Pris: 1000 kr.

Du kan kjøpe yoga heftet mitt for 250 kr.

Påmeld deg skriftlig til leikamn@gmail.com,
www.reflection.no
Mob: 41353134

Påmelding før 22. mai.
2 ukers bindende påmelding.
Vennligst respekter fristen.

Ta sjansen når den byr seg. Ikke mer utsettelse! :-)
Jeg håper jeg se deg.

Med vennlig hilsen, Namaste Leika,
Reflection Yoga.