Horisont åpnende kommunikasjon - Embodied Yoga & Zen Coaching

Horisont Åpnende Kommunikasjon

Du vet, når du har de der hjertelige samtaler, hvor du prater rett fram og rett fra leveren? Du kjenner til de sant? Det er ganske så befriende, lett og gledesfylt. I de hjertelig samtalene er der en underliggende iver, en iver i å dele, se og bli sett, høre og bli hørt. Jeg kjenner det selv, fra samtaler med mekanikeren, frisøren, bussjaføren, naboen, venninnen og bestemor, denne underliggende iveren som har glede iboende seg selvom temaet er vondt. Men iveren går bort i det man forventer eller redd ikke å bli møtt, sett og hørt. Den bare forsvinner og i steden for kommer der en nervøsistet, en redsel for å bli misforstått eller til og med angrepet eller frosset ute.

I horisont åpnende kommunikasjon øver vi oss på hjertelighet, sårbarhet og ærlighet. Vi øver oss å se den andre personen vi prater med. Som en del av dette må vi undersøke hva “horisontal” egentlig er. Vi må spørre oss selv hva er kommunikasjon og hvorfor er det nødvendig og viktig? 

 Denne helgen er for du som jobber i barnehage, uddannelses institusjoner, i og med ledelse, denne helgen er også for deg som er i en kjærlighetsrelasjon hvor der er rom for forbedring og utvikling. Om du har en tendens til å søke relasjoner hvor du er offeret eller overgriperen er dette givende og kan være livsendrede.

I det vi ikke er i horisontal kommunikasjon er vi ofte i diagonal, sagittal, skrått, topp down, down up kommunikasjon hvor den ene er mindre enn og den andre er mere enn. Dette skaper ulik vekt, disharmoni, misforståelser, friksjon, forvirring, usikkerhet, smerte, frykt, ego power trips, arroganse. Vi får rett og slett vondt, og gjør oss selv vondt når vi prater ned til andre, inkludert oss selv, og vi får vondt når vi prater opp til andre da vi indirekte gjør oss mindre enn. Vi gjør det alle. På arbeidsplassen, på bussen, til søppelmannen, til 3 åringen, til bedste foreldrene, til mamma, til søsteren, til kjæresten, til ex’en, til guruen, til millionæren, til hun som aldri ble ferdig på skolen fordi hun er bipolar.

Vi skaper smerte i oss selv og andre når vi ikke kommunisere horisontalt. Derfor er horisontalt åpnende samtaler og kommunikasjon livsviktig for grunnleggende helse, glede, trygghet, tillitt og kreativitet. I det vi bevisst praktiserer horizontal åpnende kommunikasjon kommer vi tilbake til hjerteligheten som er raus, gir space, hvor empatien kan gro. Og så er det gøy! Det er gøy å prate med mekanikeren som om han er din gamle gode venn, det er hyggeligt å slå en prat av med bussjåføren og se på månen sammen. Det er så godt å bli sett, snakket til og møtt med hjertelighet. Det åpner opp horisonter folkens. Det åpner opp for glede, mot og autentisitet.

Så bli med Hanne og Leika på utforskning. La oss undersøke kommunikasjon, la oss åpne opp horisonter, le og gråte litt og kjenne på det som er under huden med Embodied Yoga, Zen Coaching og Self Inquiry.

Program:

Lørdag 

11.00 - 12.00 Åpning sirkel 12.00 - 14.00 Zen Coaching utforskning

Lunsj 

15.00 - 17.00 Embodied Dynamic Yoga. 17.00 - 18.00 Harvesting

Søndag 

11.00 - 14.00 Satsang, Horizontal Communication in Movement & Somatic Inquiry. 

Lunsj 

15.00 - 16 - Listening and coaching practice 16 - 17.00 Embodied Yin 17.00 - 17.30 Harvesting + Finishing circle.

Praktisk info: Datoer: 22.-23. April Pris: 2400,- 

10 % om du er pensjonist/retired eller på uføretrygd. Delbetaling er mulig, ta kontakt.

Meld deg på her: www.reflection.no leikamn@gmail.com

Med vennlig hilsen Leika og Hanne

Place: Drøbak Yoga Studio

For more information and sign up: Send an email to Hanne at hello@bodymind-inquiry.com or to Leika at leikamn@gmail.com

----- WHY HORIZONTAL COMMUNICATION?

In today's society and culture we often see a top - down communication or a down - up communication. This weekend is set up as a desire and a longing for equal communication where we recognize each other as equally valuable.

We are leaving the old patriarchy behind which had a dominant, forceful and controlling communicative structure. This created separation and a felt sense of alienation, one is better than the other. In the old patriarchal setup language like: "Do this, don't do this, be this, act and feel like this" there was no room for the individual, being authentic, true to oneself, there was no room for self acceptance as you as an individual was not important. You had to do as you were/are being told.

When a whole culture, nation is bred and raised in this mindset it creates a sickness within the culture itself. The individual and authenticity is lost.

When these aspects are lost we create a nation with depression, anxiety, control issues and fear based communication. "If you speak like this I will fire you" "Who do you think you are to express boundaries?" "Now you listen to me I will tell you who you are" "You should be grateful you ungrateful bastard"

We have created violent communication structures within the culture and nation itself and they are being maintained due to ignorance and fear thereby we are upholding and prolonging the top-down and down-up communication structure ensuring that depression and anxiety is born into the next generation.

In order to reverse the destructive communication pattern and turn communication into a safe, harmonious and healthy structure we must begin with ourselves, first recognize our patterns, admit our own ignorance that there is room for improvement and healing, then take action to change destructive communication into uplifting, love based communication.

Horizontal Communication is a return to empathic, generous and respectful communication. Horizontal communication gives you an opportunity to listen inwards and honor your truth, uniqueness and authenticity and then giving you a platform in which you can communicate your inner vulnerabilities, boundaries, needs and emotions in a safe way.

Horizontal communication is a multidimensional approach where eye to eye, heart to heart, belly to belly, chakra to chakra is being offered.

Horizontal communications is a pathway back to health, physically, mentally, emotionally and spiritually. It is 100% based on empathy and compassion with clear boundaries being upheld and respected.