Public Yoga Events
Reflection Yoga i Ås
Nye Yoga kurs:
Oppstart tirsdag 26. august. Start up August 26.
10 ukers kurs.
Tirsdager
18.30-19.45 Vinyasa Flow
20-21.15 Yin Yoga.
Fokus & immersion: The Earth Element & the Zodiac Sign Virgo this shifts over to the sign of Libra and the Metal Element.
The Root, Hara and Solar plexus chakra are our main focus the first 4 classes. Organs: stomach, pancreas, spleen and the entire digestion system.
Strong and very grounding Vinyasa Flow classes, we connect to Mother Earth. We focus on strength, endurance, core workout, kjernemuskler and technique.
Yin will be sweet release, letting go of what no longer serves us.
Focus: lower back, the lumbar vertebras, sacrum and hips.
Pris pr kurs: 2200 kr.
Medlemspris pr kurs: 900 kr.
Min 8 pers, max 20 pers.
Påmeldingsfrist: 19/8. Bindende påmelding. Ingen refundering etter 19/8.
Address
Ås Fysio og treningssenter
Myrveien 10, 1434 Ås
Telephone: +4764 94 29 00
Contact
To sign up:
Påmeld deg til:
Reflection Yoga
Leika Mark Noppenau
Text message: +47 41353134
.jpg)
Reflection Yoga i Vestby
Yoga kurs:
Oppstart uke 34 - 10 ukers kurs.
Yoga kurs med Leika / Reflection Yoga:
Onsdager kl 18.30-20 Embodied Flow™
Torsdager kl 10-11.15 Morgen Flyt Yoga
Kurs beskrivelse:
Embodied Flow™:er en dynamisk Vinyasa Flow stilart med fri flyt og somatisk undersøgende innslag. Kurset er dypdegående og holistisk med tantra filosofi, shamanisme, psychosomatisk terapi som fundament. Kurset er for deg som ønsker dypde og mer filosofisk kunnskap.
Embodied betyr kroppsliggjort, det vil si vi kroppsliggjør filosofi, kroppslige systemer, biologi og psychologi. Vi undersøger kroppen på en nysgjerrrig måte hvor vi sanser og føler organer, knogler, celler, emosjoner, vibrasjon, chakraerne, både Ego og Universel bevidsthet, Shiva & Shakti.
Der er en rød tråd kurset igjennom og det er anbefalt å delta på alle leksjoner for kontinuitet, positiv effekt og utvikling. Kurset vil øke selvinnsikt, skape indre styrke, øke selvaksept og forny perspektiver på livet og Selvet. Deltakere vil bli mer autentiske og få mer glede og flyt i livet.
Oppsett:
-
Meditasjon, pranayama, mantra.
-
Dynamisk Vinyasa Flow
-
Fri Flyt, autentisk bevegelse
-
Av og til undersøge asana og bevegelse i par.
-
Terapeutisk Yin avslutning
-
Savasana
-
Mulighet for å skrive i notat eller dagbok.
Krav for å delta: Du må kunne komme opp og ned fra matta uten problemer. Du må kunne solhilsnerne uten problemer. Dette kurset er ikke for nybegynnere.
Være nysgjerrig og ha et åpent sind, ønske mer yoga dypde.
Min 6 pers, max 12 pers.
For påmelding: www.vestbyyogastudio.no
Mail: post.vestbyyogastudio@outlook.com
Morgen Flyt Yoga:
Snill, skjønn og deilig flyt yoga som passer for alle kropper. Dette passer for seniorer såvel som spreke 20-åriger. Alle nivå velkomne.
Pusten er alfa omega på dette kurset.
Ønsker du en deilig, terapeutisk start på dagen hvor du puster dypt, lander i deg selv, mykner opp ledd, hofter og ryggrad så er dette for deg. Styrke skal du også få, vi får gang i kjernemuskulaturen. Indre styrke er vigtig uansett alder.
Oppsett:
-
Pranayama (pust og energiøvelser), mantra og meditasjon.
-
Langsom, myk og deilig oppvarmning
-
Enkel Vinyasa Flow med balanseøvelser
-
Styrketrening, kjernemuskel øvelser, core workout.
-
Forløsende og avslappende avslutning
Kurset er holistisk med noen filosofiske og astrologiske innslag.
Etter leksjonen vil du føle deg på plass i deg, sterkere i deg selv.
Leika er meget opptatt av anatomisk og korrekt oppbygging. Du vil få mange tekniske verktøy. Kurset er helsefremmende både fysisk, psykisk og sjelelig.
Går du jævnlig på yoga, 1-2 ganger i uken vil du fort kjenne en positiv endring i kropp, sinn, flyt og pust.
Min 6 pers, max 12 pers.
For påmelding: www.vestbyyogastudio.no
Mail: post.vestbyyogastudio@outlook.com
Description in English or want more information about courses:
https://www.reflection.no/classdescription
.jpg)
Workshops / Retreats:
ons. 01. apr.Torrelles de FoixKarl & Leika are inviting you to an abundant journey into yourself. We open up the gates to the mystery of you. Welcome to a 6 day yoga retreat. For Easter we are going to the most beautiful, unique farm house in Catalonia. 2 daily Embodied Flow yoga sessions with Leika pr day.
Mandager:
16.15-17.30 Anahata Vinyasa
17.45-19 Embodied Flow
Tirsdager:
9-10.15 Sunrise Vinyasa
Torsdager:
18.30-19.45 Yogic Arts
Lørdager:
10-11 Solhilsen Flyt
11.30-13 Embodied Flow
Søndager:
10.30-11.30 Solhilsen Flyt
16-17.30 Yin Yoga Embodied
Sanni Parkkinen
Leika Mark Noppenau is a brilliant yoga teacher truly embodying the wisdom of the Body as a vessel to liberation. She is full of joy, authenticity and deep insights, which she combines with her extraordinary ability to read people, rooms and situations. Leika is one of those rare teachers who truly understand and have words for the embodied experience, and who elegantly challenge her students/clients to dive under the skin, allowing the waves of experiences to settle and integrate. Her teaching style is one of a kind, making her a star teacher of Embodied Yoga in the Nordics. Leika is a mirror, a channel and a wonderful example of true Embodied Wisdom.
I am proud to call her one of my great inspirations!
Sanni Parkkinen
Entrepreneur
Breath Coach & Educator
Embodied Yoga Teacher
Nervous System Specialist
Hanne Jacobsen
Jeg har praksisert yoga, forskjellige stilarter med Leika i 2 1/2 år. Jeg mer tilstede, mindre stresset, sover bedre og står stødig i meg selv enn før. Jeg er i stand til å gjøre balanseøvelser og «akrobatiske» bevegelser jeg ikke tidligere klarte (har praksisert i 20 år). Leika gir i tillegg spirituell føde til kroppen og har økt min bevidsthet. Leika er unik og har en magisk evne til å gi næring til kropp, sinn, sjel, fantasi og kreativitet gjennom bevegelser, mantraer, musikk, ord og fortellinger.
Over tid merker jeg at jeg lever sunnere, har mindre behov for alkohol og søtsaker, tar gode, sunne valg for meg og setter balanserte grenser. Jeg har mer glede og ro til å LEVE. Skapertrangen er returnert og jeg oversvømmes i ideer og lyst til å sette de ut i livet.
Leika er omsorgsfull, ekte. Hun gir meg en sterk følelse av å ville meg vel og hun har en unik evne til å treffe der det trengs. Hun aksepterer ikke stagnasjon og tør å utfordre – om det er gjennom tale/ord, hennes væremåte eller en hjelpende hånd for å komme inn i yogastillingen. Det er som om hennes nærvær forsterker alt som skjer på en god og nærende måte. Hun har en sterk pasjon for det hun gjør, elsker det, gir av seg selv med mål om at du skal bli din beste utgave av deg selv. Og det kommer du til å bli – hvis du tør.
Måneyoga
Yoga som ikke kun er fysisk trening. Men helhetlig. Jobber seg inn i deg fra musklene, hjernen, nervesystemet, det gudommelige, astrologiske, estetiske, poetiske, sanne, vakre, ekte, naturlige. Det er som en velregissert forestilling. Som jobber seg frem med dybde og skjønnhet til den lille stemmen inne i deg. Som du har hørt før. Men ikke lytter til. Yogaen jobber seg innover og innover. Lag for lag. Til det som er utenpå samsvarer med det som er inne i deg. Til du har ro og tilfredshet med alt hva du er – både godt og vondt.
Ren skjære magi er det.
Hanne Jacobsen
Arkitekt
Eiendomsutvikler
Entrepreneur
