Public Yoga Events
Reflection Yoga i Ås
Yoga kurs:
Oppstart tirsdag 7. april
Week 15-20
6 ukers kurs.
Tirsdager
18.30-19.45 Vinyasa Flow
20-21.15 Yin Yoga.
Onsdager
kl 9.45-11 Sunrise Vinyasa
17.15-18.30 Yogic Arts
Oppstart 8/4
Vinyasa Flow Course:
Vinyasa Flow is asana connected with breath which gives a feeling of flow and delight. This includes a focus on transition, the transition is equally as important as the asana (yoga position) itself.
Prana is central in this course. Prana means breath, air, energy and Prana is also called the "Breath of Life". Prana is what makes everything alive.
In alignment with the season we will embody the Metal Element in Traditional Chinese Medicine, the main organs are the Lungs and large colon (big instetines).
The classes will leave you feeling enriched, cleansed, lighter and liberated.
Kurset seg på Tantra filosofi, tcm, shamanisme og astrologi.
Yin Yoga Course:
A style suitable for everyone. All levels welcome.
Yin Yoga is calm, very slow and gentle yoga style. Yin yoga aims to balance and calm down the nervoussytem. It is wonderful for the whole BodyMind.
Tension and stress are released.
Yin Yoga creates wellbeing in joints and organs. It rejuvinates our cells.
In my courses prana, breath has a central focus. We practice different breathing techniques. This has extensive positive effects on the respiratory system.
Yin enhances and have positive effect on sleep, sleep patterns, restlessness, anxiety and depression.
Yin Kurs beskrivelse:
Yoga for alle!
Dette er “roe ned” yoga, stille, langsomt, roligt. Vi mykner opp og slipper spenninger. Vi roer ned nervesystemet, puster dypt, ekspanderer vår pusteevne. Yin yoga er helsebringende, forebyggende men også restaurerende.
Vi slipper stress, møter våre vondter på en snill måte som er healende.
Vi bruker utstyr som blokker, bolstere, tepper og yoga straps. Alt finnes på treningssenteret, men ta gjerne med ditt eget.
Vi sitter og ligger.
Morgen Flyt Yoga/Sunrise Vinyasa:
Snill, skjønn og deilig flyt yoga som passer for alle kropper. Dette passer for seniorer såvel som spreke 20-åriger. Alle nivå velkomne.
Pusten er alfa omega på dette kurset.
Ønsker du en deilig, terapeutisk start på dagen hvor du puster dypt, lander i deg selv, mykner opp ledd, hofter og ryggrad så er dette for deg. Styrke skal du også få, vi får gang i kjernemuskulaturen. Indre styrke er vigtig uansett alder.
Oppsett:
• Pranayama (pust og energiøvelser), mantra og meditasjon.
• Langsom, myk og deilig oppvarmning
• Enkel Vinyasa Flow med balanseøvelser
• Styrketrening, kjernemuskel øvelser, core workout.
• Forløsende og avslappende avslutning.
Etter leksjonen vil du føle deg på plass i deg, sterkere i deg selv.
Leika er meget opptatt av anatomisk og korrekt oppbygging. Du vil få mange tekniske verktøy. Kurset er helsefremmende både fysisk, psykisk og sjelelig.
Yogic Arts:
Yogic Arts er en kampsports og danse inspirert stilart skapt av master Duncan Wong. Det er en kreativ, Yang, Power Vinyasa som har anatomiske korrekte oppbygninger hvor helsen i ledd er i varetatt. Yogic Arts påvirker våre happy hormones og leksjonene kan gi en "runners high".
Alle nivå velkomne. Kurset er nytt i Ås og derfor vil der være grundige introduksjoner til asanas og bevegelse.
Går du jævnlig på yoga, 1-2 ganger i uken vil du fort kjenne en positiv endring i kropp, sinn, flyt og pust.
Pris pr 6 ukers kurs: 1320kr. 10% rabat om du påmelder deg til 2. 20 % rabat om du deltar på 3 kurs.
Medlemspris pr kurs: 540kr. (ingen ekstra rabat).
Studenter med gyldig student bevis: 1050 kr. Ekstra rabat gis ved kjøp av 2 eller 3 kurs.
Min 8 pers, max 20 pers.
Påmeldingsfrist: 3. april Bindende påmelding.
Sign up before April 3. Binding registration.
Address
Ås Fysio og treningssenter
Myrveien 10, 1434 Ås
Telephone: +4764 94 29 00
Contact
To sign up:
Påmeld deg til:
Reflection Yoga
Leika Mark Noppenau
Text message: +47 41353134
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Reflection Yoga på Leela Yoga Studio
Yoga kurs:
Anahata Vinyasa kurs
Location: Leela Sagene Folkebad Oslo
Anahata Vinyasa Flow, Slow Flow Vinyasa.
6 Mandager:
Kl 17-18.15
Oppstart 13. april
Uke 16-21.
Yin Embodied Yoga kurs
Location: Leela Gamlebyen Oslo
6 Mandager
kl 20-21.15
Oppstart 13. april
Iccha Shakti og the Wood Element,
En fordypning og ekspansjon av kroppslig, somatisk og spirituell bevissthet.
Yoga filosofi blandet med Embodied Yin™, fri flyt, tradisjonell kinesisk medisin, sødme, potentiale og essens kroppsliggjort.
Workshops / Retreats:
lør. 25. apr.Mølleveien 3Chakra kurs & meditasjon. Dette kurset er målrettet for astrologer, yogier og spirituelle folk. Kurset er forelæsnings- og meditasjons-basert. Vi sitter på stoler og der vil bli framvist PowerPoints. Du får utlevert et Chakra hefte skrevet av Leika Mark Noppenau. Funksjon, påvirkning & mening.
Mandager:
16.15-17.30 Anahata Vinyasa
17.45-19 Embodied Flow
Tirsdager:
9-10.15 Sunrise Vinyasa
Torsdager:
18.30-19.45 Yogic Arts
Lørdager:
10-11 Solhilsen Flyt
11.30-13 Embodied Flow
Søndager:
10.30-11.30 Solhilsen Flyt
16-17.30 Yin Yoga Embodied
Sanni Parkkinen
Leika Mark Noppenau is a brilliant yoga teacher truly embodying the wisdom of the Body as a vessel to liberation. She is full of joy, authenticity and deep insights, which she combines with her extraordinary ability to read people, rooms and situations. Leika is one of those rare teachers who truly understand and have words for the embodied experience, and who elegantly challenge her students/clients to dive under the skin, allowing the waves of experiences to settle and integrate. Her teaching style is one of a kind, making her a star teacher of Embodied Yoga in the Nordics. Leika is a mirror, a channel and a wonderful example of true Embodied Wisdom.
I am proud to call her one of my great inspirations!
Sanni Parkkinen
Entrepreneur
Breath Coach & Educator
Embodied Yoga Teacher
Nervous System Specialist
Hanne Jacobsen
Jeg har praksisert yoga, forskjellige stilarter med Leika i 2 1/2 år. Jeg mer tilstede, mindre stresset, sover bedre og står stødig i meg selv enn før. Jeg er i stand til å gjøre balanseøvelser og «akrobatiske» bevegelser jeg ikke tidligere klarte (har praksisert i 20 år). Leika gir i tillegg spirituell føde til kroppen og har økt min bevidsthet. Leika er unik og har en magisk evne til å gi næring til kropp, sinn, sjel, fantasi og kreativitet gjennom bevegelser, mantraer, musikk, ord og fortellinger.
Over tid merker jeg at jeg lever sunnere, har mindre behov for alkohol og søtsaker, tar gode, sunne valg for meg og setter balanserte grenser. Jeg har mer glede og ro til å LEVE. Skapertrangen er returnert og jeg oversvømmes i ideer og lyst til å sette de ut i livet.
Leika er omsorgsfull, ekte. Hun gir meg en sterk følelse av å ville meg vel og hun har en unik evne til å treffe der det trengs. Hun aksepterer ikke stagnasjon og tør å utfordre – om det er gjennom tale/ord, hennes væremåte eller en hjelpende hånd for å komme inn i yogastillingen. Det er som om hennes nærvær forsterker alt som skjer på en god og nærende måte. Hun har en sterk pasjon for det hun gjør, elsker det, gir av seg selv med mål om at du skal bli din beste utgave av deg selv. Og det kommer du til å bli – hvis du tør.
Måneyoga
Yoga som ikke kun er fysisk trening. Men helhetlig. Jobber seg inn i deg fra musklene, hjernen, nervesystemet, det gudommelige, astrologiske, estetiske, poetiske, sanne, vakre, ekte, naturlige. Det er som en velregissert forestilling. Som jobber seg frem med dybde og skjønnhet til den lille stemmen inne i deg. Som du har hørt før. Men ikke lytter til. Yogaen jobber seg innover og innover. Lag for lag. Til det som er utenpå samsvarer med det som er inne i deg. Til du har ro og tilfredshet med alt hva du er – både godt og vondt.
Ren skjære magi er det.
Hanne Jacobsen
Arkitekt
Eiendomsutvikler
Entrepreneur
