Public Yoga Events
Reflection Yoga i Ås
Yoga kurs:
Oppstart tirsdag 24. februar.
Week 9-13.
5 ukers kurs.
Tirsdager
18.30-19.45 Vinyasa Flow
20-21.15 Yin Yoga.
Onsdager
kl 9.45-11 Sunrise Vinyasa
Oppstart 25/2.
Vinyasa Flow Course:
Vinyasa Flow is asana connected with breath which gives a feeling of flow and delight. This includes a focus on transition, the transition is equally as important as the asana (yoga position) itself.
Prana is central in this course. Prana means breath, air, energy and Prana is also called the "Breath of Life". Prana is what makes everything alive.
In alignment with the season we will embody the Metal Element in Traditional Chinese Medicine, the main organs are the Lungs and large colon (big instetines).
The classes will leave you feeling enriched, cleansed, lighter and liberated.
Kurset seg på Tantra filosofi, tcm, shamanisme og astrologi.
Yin Yoga Course:
A style suitable for everyone. All levels welcome.
Yin Yoga is calm, very slow and gentle yoga style. Yin yoga aims to balance and calm down the nervoussytem. It is wonderful for the whole BodyMind.
Tension and stress are released.
Yin Yoga creates wellbeing in joints and organs. It rejuvinates our cells.
In my courses prana, breath has a central focus. We practice different breathing techniques. This has extensive positive effects on the respiratory system.
Yin enhances and have positive effect on sleep, sleep patterns, restlessness, anxiety and depression.
Yin Kurs beskrivelse:
Yoga for alle!
Dette er “roe ned” yoga, stille, langsomt, roligt. Vi mykner opp og slipper spenninger. Vi roer ned nervesystemet, puster dypt, ekspanderer vår pusteevne. Yin yoga er helsebringende, forebyggende men også restaurerende.
Vi slipper stress, møter våre vondter på en snill måte som er healende.
Vi bruker utstyr som blokker, bolstere, tepper og yoga straps. Alt finnes på treningssenteret, men ta gjerne med ditt eget.
Vi sitter og ligger.
Morgen Flyt Yoga/Sunrise Vinyasa:
Snill, skjønn og deilig flyt yoga som passer for alle kropper. Dette passer for seniorer såvel som spreke 20-åriger. Alle nivå velkomne.
Pusten er alfa omega på dette kurset.
Ønsker du en deilig, terapeutisk start på dagen hvor du puster dypt, lander i deg selv, mykner opp ledd, hofter og ryggrad så er dette for deg. Styrke skal du også få, vi får gang i kjernemuskulaturen. Indre styrke er vigtig uansett alder.
Oppsett:
• Pranayama (pust og energiøvelser), mantra og meditasjon.
• Langsom, myk og deilig oppvarmning
• Enkel Vinyasa Flow med balanseøvelser
• Styrketrening, kjernemuskel øvelser, core workout.
• Forløsende og avslappende avslutning
Kurset er holistisk med noen filosofiske og astrologiske innslag.
Etter leksjonen vil du føle deg på plass i deg, sterkere i deg selv.
Leika er meget opptatt av anatomisk og korrekt oppbygging. Du vil få mange tekniske verktøy. Kurset er helsefremmende både fysisk, psykisk og sjelelig.
Går du jævnlig på yoga, 1-2 ganger i uken vil du fort kjenne en positiv endring i kropp, sinn, flyt og pust.
Pris pr 5 ukers kurs: 1100kr. 10% rabat om du påmelder deg til 2 eller 3 kurs.
Medlemspris pr kurs: 450kr. (ingen ekstra rabat).
20 % rabat for studenter med gyldig student bevis: 880 kr.
Min 8 pers, max 20 pers.
Påmeldingsfrist: 18/2 Bindende påmelding.
Sign up before February 18. Binding registration.
Address
Ås Fysio og treningssenter
Myrveien 10, 1434 Ås
Telephone: +4764 94 29 00
Contact
To sign up:
Påmeld deg til:
Reflection Yoga
Leika Mark Noppenau
Text message: +47 41353134
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Reflection Yoga i Vestby
Yoga kurs:
Oppstart onsdag 7. januar 2026.
10 ukers kurs.
Yoga kurs med Leika / Reflection Yoga:
Onsdager kl 17.30-19 Embodied Flow
Første og siste gang: kl 17.30-19.15.
Kurs beskrivelse:
Embodied Flow™ er en dynamisk Vinyasa Flow stilart med fri flyt og somatisk undersøgende innslag. Kurset er dypdegående og holistisk med tantra filosofi, shamanisme, psychosomatisk terapi som fundament. Kurset er for deg som ønsker dypde og mer filosofisk kunnskap.
Embodied betyr kroppsliggjort, det vil si vi kroppsliggjør filosofi, kroppslige systemer, biologi og psychologi. Vi undersøger kroppen på en nysgjerrrig måte hvor vi sanser og føler organer, knogler, celler, emosjoner, vibrasjon, chakraerne, både Ego og Universel bevidsthet, Shiva & Shakti.
Der er en rød tråd kurset igjennom og det er anbefalt å delta på alle leksjoner for kontinuitet, positiv effekt og utvikling. Kurset vil øke selvinnsikt, skape indre styrke, øke selvaksept og forny perspektiver på livet og Selvet. Deltakere vil bli mer autentiske og få mer glede og flyt i livet.
Oppsett:
Meditasjon, pranayama, mantra.
Dynamisk Vinyasa Flow
Fri Flyt, autentisk bevegelse
Av og til undersøge asana og bevegelse i par.
Savasana
Av og til avsluttende dele sirkel.
Mulighet for å skrive i notat eller dagbok.
Krav for å delta:
Litt øvet.
Du må kunne solhilsnerne.
Være nysgjerrig og ha et åpent sind, ønske mer yoga dypde.
Embodied Flow™ is an intricate system of Body Knowledge & Wisdom. It is based on Kashmir Shaivism, non-dualism, a branch of Tantra.
As is in the name itself it is all about embodiment, this is a deepening of Yoga, Yoga Tradition and of Self. We FEEL and get a direct experience of philosophy within the Body. This has numerous impacts on our psychological, emotional & spiritual state. We become richer and more fulfilled in ways we couldn’t even imagine by practicing Embodied Flow.
Min 8 pers, max 14 pers.
For påmelding: www.vestbyyogastudio.no
Mail: post.vestbyyogastudio@outlook.com
Workshops / Retreats:
ons. 01. apr.Torrelles de FoixI'm inviting you to an abundant journey into yourself. Welcome to a 6 day yoga retreat. For Easter we are going to the most beautiful, unique farm house in Catalonia. 2 Embodied Flow yoga sessions with me pr day.
lør. 25. apr.Mølleveien 3Chakra kurs & meditasjon. Dette kurset er målrettet for astrologer, yogier og spirituelle folk. Kurset er forelæsnings- og meditasjons-basert. Vi sitter på stoler og der vil bli framvist PowerPoints. Du får utlevert et Chakra hefte skrevet av Leika Mark Noppenau. Funksjon, påvirkning & mening.
Mandager:
16.15-17.30 Anahata Vinyasa
17.45-19 Embodied Flow
Tirsdager:
9-10.15 Sunrise Vinyasa
Torsdager:
18.30-19.45 Yogic Arts
Lørdager:
10-11 Solhilsen Flyt
11.30-13 Embodied Flow
Søndager:
10.30-11.30 Solhilsen Flyt
16-17.30 Yin Yoga Embodied
Sanni Parkkinen
Leika Mark Noppenau is a brilliant yoga teacher truly embodying the wisdom of the Body as a vessel to liberation. She is full of joy, authenticity and deep insights, which she combines with her extraordinary ability to read people, rooms and situations. Leika is one of those rare teachers who truly understand and have words for the embodied experience, and who elegantly challenge her students/clients to dive under the skin, allowing the waves of experiences to settle and integrate. Her teaching style is one of a kind, making her a star teacher of Embodied Yoga in the Nordics. Leika is a mirror, a channel and a wonderful example of true Embodied Wisdom.
I am proud to call her one of my great inspirations!
Sanni Parkkinen
Entrepreneur
Breath Coach & Educator
Embodied Yoga Teacher
Nervous System Specialist
Hanne Jacobsen
Jeg har praksisert yoga, forskjellige stilarter med Leika i 2 1/2 år. Jeg mer tilstede, mindre stresset, sover bedre og står stødig i meg selv enn før. Jeg er i stand til å gjøre balanseøvelser og «akrobatiske» bevegelser jeg ikke tidligere klarte (har praksisert i 20 år). Leika gir i tillegg spirituell føde til kroppen og har økt min bevidsthet. Leika er unik og har en magisk evne til å gi næring til kropp, sinn, sjel, fantasi og kreativitet gjennom bevegelser, mantraer, musikk, ord og fortellinger.
Over tid merker jeg at jeg lever sunnere, har mindre behov for alkohol og søtsaker, tar gode, sunne valg for meg og setter balanserte grenser. Jeg har mer glede og ro til å LEVE. Skapertrangen er returnert og jeg oversvømmes i ideer og lyst til å sette de ut i livet.
Leika er omsorgsfull, ekte. Hun gir meg en sterk følelse av å ville meg vel og hun har en unik evne til å treffe der det trengs. Hun aksepterer ikke stagnasjon og tør å utfordre – om det er gjennom tale/ord, hennes væremåte eller en hjelpende hånd for å komme inn i yogastillingen. Det er som om hennes nærvær forsterker alt som skjer på en god og nærende måte. Hun har en sterk pasjon for det hun gjør, elsker det, gir av seg selv med mål om at du skal bli din beste utgave av deg selv. Og det kommer du til å bli – hvis du tør.
Måneyoga
Yoga som ikke kun er fysisk trening. Men helhetlig. Jobber seg inn i deg fra musklene, hjernen, nervesystemet, det gudommelige, astrologiske, estetiske, poetiske, sanne, vakre, ekte, naturlige. Det er som en velregissert forestilling. Som jobber seg frem med dybde og skjønnhet til den lille stemmen inne i deg. Som du har hørt før. Men ikke lytter til. Yogaen jobber seg innover og innover. Lag for lag. Til det som er utenpå samsvarer med det som er inne i deg. Til du har ro og tilfredshet med alt hva du er – både godt og vondt.
Ren skjære magi er det.
Hanne Jacobsen
Arkitekt
Eiendomsutvikler
Entrepreneur
