Yin & Restorative Course

YIN & RESTORATIVE YOGA COURSE Yin Embodied Yoga Kurs. Restore, reset, come back to you We enter into the depth of the Soma, living Bodymind to heal and find that necessary state of peace.

Yoga for alle! Du trenger ingen forkunnskaper.

8 torsdager hvor du kan prioritere deg selv, skape gode, sunne rutiner. Ditt liv og din helse er viktig. La oss gå inn i mørke tiden sammen.

Thursdays 19.30-20.45

The course is inspired by Embodied Yin, Traditional Chinese Medicine, Shamanism, non-dualistic Tantric Philosophy. The course is sweet and gentle, very slow. All levels can join.

Expect: * Pranayama, breathing and energy exercises. * Meditation * Somatic Awareness and tools to get embodied. * Resetting of the nervous system. Entering the parasympathetic nervoussystem. We calm down the entire Bodymind. * Release stress and tension. * Enhance wellbeing and flow in joints and the skeleton system. * Deep tissue release, liquied embodiment and fascial release.

Regular Yin and restorative practice improves sleep and helps with depression and anxiety.

Price: Kurspris: 2000 kr. Du kan delbetale i 2. 10% rabat om du er pensjonist eller uføretrygd. Er du er alene foreldre, ikke kan få tak i barnevakt og kun kan komme annen hver gang ta kontakt. Jeg har vært der selv.

Sign up before 15 Oct. Binding registration. Thanks for understanding.

Max 20 pers. Ha med egen matte og teppe. Gjerne ta med dine egne blokker også, det er en god investering.

Sign up to leikamn@gmail.com eller text 41353134

Skriv til meg først før du betaler.

Place: Digerud Grendestue, Fagerstrandveien 222 1455 Nordre Frogn Grendestua ligger ca 2 km fra Fagerstrand (Nesodden) i retning Drøbak. Kjører man mot Fagerstrand, er det første hus på venstre hånd etter avkjørselen til Søndre Hallangen. Kjører man fra Fagerstrand, mot Drøbak, er det huset ved avkjørsel nr 2 etter avkjøringen mot Digerud Brygge. Fra Drøbak: 11 km (10 min) Fra Fagerstrand: 2,5 km (3 min) Fra Blylaget: 11 km (10 min) Fra Oslo: 40 km (30 min)

Nærende, livsgivende og gjenopprettende yoga. Et møte med deg i ømhet og omsorg. Disse leksjonene er restaurende og gjenoppbygger, kropp og sinn. Embodied Yin er å finne hjem og inn i deg selv, møte det som oppstår og det som trengs å bli sett.

I will teach in English, Norwegian and/or Danish depending on who signs up.

Namaste Leika, Reflection Yoga & Therapy. www.reflection.no leikamn@gmail.com